Kita semua pasti menginginkan tubuh yang ideal bukan , terutama bagi kaum hawa nih . Pasti iri kan kalau lihat temen kita punya tubuh yg ideal . Kita rela melakukan apa saja demi tubuh ideal . Caranya gimana ya ? Pasti jawabannya DIET .
Nah disini kita akan membahas bagaimana cara diet yang alami dan sehat. Bukan diet dengan cepat ya .
Berikut adalah cara diet yang sehat dan alami :
Nah disini kita akan membahas bagaimana cara diet yang alami dan sehat. Bukan diet dengan cepat ya .
Berikut adalah cara diet yang sehat dan alami :
- Menentukan target
- Mengonsumsi banyak air putih
- Olahraga
- Mengonsumsi makanan yang mampu membakar lemak
- Mengonsumsi makanan yang kaya serat
- Mengganti karbohidrat biasa dg karbohidrat yg komplex
- Pilih makanan yang diolah dg cara tertentu
- Mengatur isi makanan dalam piring
- Kurangi makanan kemasan
- Atur pola makan malam
Nah, itu cara diet sehat dan alami. INGAT kalau ingin diet lakukan 10 hal tersebut . Nomor 8 yang biasanya di salah artikan. Artinya kita tidak mengurangi aturan makan 3X sehari TETAPI kita harus mengurangi isi dalam piringnya ya .🤗🤗
SELAMAT MENCOBA
Comments
Post a Comment